Самый большой фитнес-центр на левом берегу Омска.

Образование:

Академия Федерации бодибилдинга России диплом и сертификат инструктор по фитнесу/инструктор тренажерного зала

Спортивный стаж 8 лет

Тренерская деятельность 2 года

Специализация :

-снижение веса

-набор мышечной массы

-составление плана питания и тренировок

-постановка и коррекция техники выполнения упражнений для достижения поставленной цели

-поддержание здоровья

Достижения:

-Член Федерации бодибилдинга Омской области

•⁠ ⁠2х кратная Абсолютная чемпионка в категории Бодифитнес

-Чемпионка Сибири в категории бодифинес 163+

-топ 6 Чемпионата Урала и Сибири бодифитнес 163+

-1 взрослый спортивный разряд

Индивидуально 13 000 (блок 10 тренировок)

Мини группа 9 000 (блок 10 тренировок)

Разовая 1500

Персональный тренер

Стаж - более 10 лет

• ОБРАЗОВАНИЕ:

- Федеральная школа тренеров HLS GO

- Повышение квалификации по направлению кинезиологии и реабилиталогии в фитнесе

• СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

- силовой тренинг

- коррекция фигуры и осанки

- снижение веса

- набор мышечной массы

- составление программ питания и тренировок

- стретчинг

Стоимость:

Индивидуально 10 тренировок - 20 000 руб.

Мини группа 10 тренировок - 10 000 руб.

Разовая тренировка - 2 000 руб.

Персональный тренер/ инструктор тренажерного зала

*Стаж работы 8 лет

*Общий спортивный стаж 20лет

*Высшее образование Сибирского государственного университета физической культуры и спорта

*Мастер спорта по пауэрлифтингу

*Кандидат мастера спорта по полиатлону

Специализация:

*ОФП -Общая физическая подготовка (ГТО, поступление в вузы, нормативы для работы)

*СФП - специальная физическая подготовка под ваш вид спорта

*Похудение (корректировка фигуры, послеродовой тренинг)

*Набор мышечной массы

*Детские тренировки с 5лет

Персональные тренировки

-10тренировок 13000

-15 тренировок 18000

-20тренировок 22000

-30 тренировок 32000

Даблсплит (занятия парой)

-10тренировок 22000

-15 тренировок 30000

-20 тренировок 36000

Индивидуальные тренировки 1 на 1

-10 тренировок 20000

-15 тренировок 28000

-20 тренировок 34000

Что входит в тренировочный процесс!

1.⁠ ⁠Тренировка диагностика.

проводим тест (выявление уровня подготовки)

2.⁠ ⁠Замеры фиксируем исходные данные

3.⁠ ⁠Анализ питания и составления плана питания

4.⁠ ⁠Разрабатываем программу тренировок

5.⁠ ⁠Постановка и контроль техники

6.⁠ ⁠Корректировка упражнений под индивидуальные особенности

Персональный тренер

Стаж работы 2 года

Тренировочный стаж 15 лет

Регалии:

1 взрослый разряд по баскетболу

2-х кратный чемпион области по баскетболу

Специализация

• Постановка техники
• Набор мышечной массы
• Похудение
• Разработка индивидуального плана тренировок
• Коррекция фигуры
• Подготовка атлетов и спортсменов игровых видов спорта
• Фитнес бокс
• ЛФК
• Консультация по питанию

Стоимость:

10 тренировок -15 000 руб

10 тренировок (мини-группа) - 12 000 руб/человек

Разовая тренировка - 2000 руб

фитнес-бокс 10 тренировок - 15 000 руб

фитнес-бокс 5 тренировок - 8 000 руб

• фитнес-бокс

Персональный тренер

тренажерного зала с опытом работы 9 лет

Инструктор по Йоге, стаж работы 11 лет,

стаж личной практики 23 года

Образовавание:

ОМГУ им Достоевского

Специальность:

Адаптивная физическая культура

Курсы повышение квалификации

Школа фитнеса ITS

• Инструктор групповых программ
• Инструктор по Пилатес
• Инструктор по Power Yoga
• Консультант по питанию для людей, которые не занимаются спортом или занимаются фитнесом умеренно
• Инструктор тренажерного зала
• Персональный тренер

Специалист в области питания с целью оздоровления и питания для людей, умеренно занимающихся спортом.

Специализация:

• Тренер группы YOGA
• Персональный тренер по Йоге
• Персональный тренер в тренажерном зале- похудение, коррекция фигуры
• Фитнес и укрепление здоровья, повышение показателей выносливости у детей дошкольного и младшего школьного возраста- руководитель и тренер группы «Спорт-Микс Дети»
• Руководитель и тренер группы «Спорт-Микс Подростки»
• Организатор и руководитель фитнес-туров
• Онлайн ведение персональных клиентов по коррекции фигуры в тренажерном зале, онлайн консультант по питанию

Стоимость:

Индивидуально 10 тренировок - 15 000 руб.

Мини группа 10 тренировок - 11 000 руб.

Разовая тренировка - 2 000 руб.

Персональный тренер

Стаж - более 8 лет

• Блок 10 персональных тренировок в мини-группе до 3 человек - 13 000 руб/человек
• Блок 10 индивидуальных тренировок - 16 000 руб
• Разовая тренировка - 2 000 руб
• Составление программы питания - 5 000 руб
• составление программы питания - 5 000 руб

Персональный тренер

Стаж - 3 года

Образование:

Высшее

- Основы физиологии и функциональный тренинг

- Дипломированный инструктор тренажерного зала

- Дипломированный тренер школы HLS GO

Специализация:

• коррекция веса-похудение и набор мышечной массы
• коррекция фигуры и осанки
• функциональный тренинг - развитие силы, выносливости и мобильности
• лфк и реабилитация - работа с болями в спине суставах
• подготовка к сдаче нормативов
• тренировка для занятых людей - эффективные занятия за 30-45 минут
• составление индивидуальных тренировочных программ
• разработка персонального плана питания

С какими проблемами я работаю чаще всего:

«Ненавижу спортзал, но хочу быть в форме» – научу получать кайф от движения!

«Болит спина/колени, но врачи говорят – тренируйся» – подберу безопасные нагрузки.

«Перепробовал(а) всё, но вес не уходит» – разберу питание и метаболизм.

«После 30/40/50 всё обвисло и нет сил» – верну тонус и энергию.

«Хочу подтянутое тело, но без перекаченности» – создам гармоничный рельеф.

Стоимость:

Индивидуально 12 тренировок - 18 000 руб.

Мини группа 10 тренировок - 12 000 руб.

Разовая тренировка - 2 000 руб.

Персональный тренер

Стаж - 6 лет

Стоимость:

Индивидуально 10 тренировок - 18 000 руб.

Мини группа 10 тренировок - 12 000 руб./чел.

Мини группа 2 человека 10 тренировок - 15 000 руб./чел.

Разовая тренировка - 2 000 руб.

Тренер групповых программ

Специализация:

• Zumba
• Belly dance
• stretching
• персональный тренинг
• силовые программы
• детский фитнес

Стоимость - от 700 руб (при покупке блока из 10-ти тренировок)

Тренер групповых программ

Персональный тренер

• Hot iron
• Pilates
• Персональный тренинг
• Силовые программы

Стоимость - от 1000 руб (при покупке блока из 10-ти тренировок)

Персональный тренер

• Снижение массы тела
• Набор мышечной массы
• Коррекция осанки
• Коррекция питания
• Силовой и функциональный тренинг
• Тренировки во время беременности
• Восстановление после родов

Мини группы до 3 человек 8000₽

Мини группы 2 человека 10000₽/чел.

Координатор, персональный тренер, тренер группы по кросс-фит

Стаж - 12 лет

Спортивные достижения:

• Победитель первенства России 2009,2010 Европы 2009
• Чемпион России 2011
• Гиревой спорт
• Тренерский опыт
• Сертификат CrossFit lvl 1

Специализация

• Силовая и кондиционная подготовка
• Сложнокоординационные движения
• Корректировка массы и качества тела атлетов
• Развитие всех видов выносливости:
• Силовой выносливости, скоростной выносливости, общей выносливости.
• Миофасциальный релиз, восстановление и реабилитация

Профессиональные качества:

• Требовательность
• Исполнительность
• Ответственность
• Пунктуальность
• Обучаемость

Стоимость:

Блок из 12 тренировок - 20 000 руб

Группа до 3 человек - 12000 руб/чел

Группа 2 человека - 15000 руб/чел

Разовая тренировка - 2000 руб

Персональный тренер

Стаж - более 10 лет

Приоритетные направления:

• Составление индивидуальных программ тренировок;

• Коррекция веса;

• Набор мышечной массы;

• Повышение общей физической работоспособности;

• Составление программ питания;

• Консультации по спортивному питанию витаминам и добавкам;

• Постановка и контроль техники выполнения упражнений;

• Укрепление мышц кора и коррекция осанки.

Стоимость:

Блок тренировок - 10 000 руб

Группа до 3 человек - 8 000 руб/чел

Группа 2 человека - 9 000 руб/чел

Разовая тренировка - 1000 руб

Персональный тренер

Стаж - более 12 лет

Образование

2013 — студия персонального треннинга «PRO-TRENER» (Москва)

«Функциональный Тренинг»

2014 - «FIRST FITNESS SCHOOL» по направлениям «Инструктор тренажерного зала», «Персональный тренер», «Стретчинг»

2014 — «Школа бодибилдинга и фитнеса Игоря Гаврика» по направлениям «Персональный тренер» и «Мастер тренер»

2018 - «Федерация бодибилдинга Алтайского края» лекция Капустина Д.В. по теме «Секреты подготовки спортсменов»

2018 - Негосударственное Образовательное Учреждение «Национальный Университет Фитнеса» обучение по теме «Диетология», «Продажа персональных тренировок»

2018 - Негосударственное Образовательное Учреждение «Национальный Университет Фитнеса» семинар врача-эндокринолога Степановой А.П. по теме «Физическая нагрузка с учетом гормонального фона спортсменки»

1.Работа с клиентами всех возрастных групп на достижение различных целей:

2.Снижение веса

3.Набор мышечной массы

4.Повышение общей физической работоспособности

Стоимость:

Блок 10 тренировок - 15 000 руб

Блок 8 тренировок - 13 600 руб

Разовая тренировка - 2000 руб

Персональный тренер

Стаж - 9 лет

Образование

• Педагогический колледж направление учитель физической культуры тренер лфк и массаж
• Высшее учебное заведение сибгуфк направление тяжелая атлетика учитель и тренер

Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу

Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе

Педагог и специалист по работе с детьми

Массажист

Специализация

• Гигиена питания и его корректировка
• Специализируюсь на похудении и на наборе мышечной массы

Стоимость - от 1800 руб (при покупке блока из 10-ти тренировок)

Персональный тренер

Тренерский стаж - более 8 лет, тренировочный - 12 лет

Специализация:

• снижение веса и безопасное похождение
• набор мышечной массы и формирование рельефа
• работа с проблемной спиной - укрепление мышечного корсета, уменьшение болей, коррекция осанки

• Кмс по пауэрлифтинге
• кмс по гиревому,
• 1 взрослый по лыжным гонкам.
• Победитель и призер областных и Всероссийских соревнований по пауэрлифтингу.

Образование Сибгуфк направление: тяжелая атлетика.

Не оконченная магистратура: медико биологическое обеспечение в оздоровительной физической культуры.

Стоимость:

Блок из 10 тренировок - 18 000 руб

Мини Группа - 15 000 руб/чел

Разовая тренировка - 3000 руб

Стоимость:

от 1000 руб (при покупке блока из 10-ти тренировок)

Стоимость:

• Блок из 10 тренировок - 20 000 руб
• Мини Группа - 15 000 руб/чел
• Разовая тренировка - 3000 руб

Образование:

Высшее педагогическое образование

Спортивный стаж:

Тренерский стаж более 6 лет

Спортивный стаж более 15 лет

Специализация:

- Безопасное снижение и дальнейшее удержание массы тела

- Набор качественной мышечной массы

- ЛФК

- Построение мышечного корсета при грыжах и протрузиях

- Составление программ тренировок и питания

- Онлайн тренировки

Достижения:

КСМ по борьбе самбо и дзюдо

Стоимость:

Блок из 10 тренировок - 15 000 руб

Группа до 3 человек - 10 000 руб/чел

Разовая тренировка - 2000 руб

Персональный тренер

Стаж - более 9 лет

Описание :

• Работа с клиентами всех возрастных групп,
• Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы),
• Подготовка к сдаче нормативов,
• Постановка правильной техники выполнения упражнений,
• Консультация по питанию.

Достижения:

• Мастер спорта по жиму лежа AWPC (любители)
• Мастер спорта по жиму лежа НАП (про)

Стоимость - от 700 руб (при покупке блока из 10-ти тренировок)

Персональный тренер

Стаж - 11 лет

Образование сибгуфк

Спортивные достижения:

- мастер спорта по пауэрлифтинг (IPF)

- мастер спорта по армрестлингу

- Многократный чемпион Казахстана

- Спортивный стаж 15 лет

Специализация:

- коррекция фигуры

- составление грамотное плана питание

- набор мышечной массы

- снижение массы тела

- составление индивидуальных программ тренировок

Персональный тренер

Стаж - более 15 лет

Образование:

• Высшее (СибГУФК) кафедра рекреации и реабилитации

Повышение квалификации:

• Сертифицированный инструктор ЛФК по методу С.М.Бубновского
• Курсы "Anatomy"

Направление работы:

• Реабилитация после травм
• Работа с опорно двигательным аппаратом (грыжи, протрузии, исправление осанки, кифоз, сколиоз и т.д.)
• Растяжка на тренажёрах
• Функциональный тренинг

Спортивные достижения:

• МС РФ по боксу

Стоимость:

Блок из 10 тренировок - 13 000 руб

Разовая тренировка - 1500 руб

Персональный тренер

Стаж — 5 лет

Образование

Бакалавриат и магистратура СибГУФК, тренер-педагог.

Почему я?

Прошел лучшие курсы для тренеров («х5», «Тестостерон REALESE», «Я выбираю жить в кайф), что позволяет создавать эффективные программы под ваши цели

Работаю с мужчинами и женщинами, если вы:

•⁠ ⁠Хотите похудеть / набрать мышечную массу

•⁠ ⁠Страдаете от болей в спине

•⁠ ⁠Чувствуете постоянную усталость

•⁠ ⁠Хотите научиться простому и правильному питанию

•⁠ ⁠Имеете проблемы со сном

•⁠ ⁠Стесняетесь своего тела в зеркале

•⁠ ⁠Хотите исправить осанку и избавиться от дискомфорта при сидячей работе

Как я работаю

•⁠ ⁠Заполняете анкету — я изучаю ваши особенности и ставлю конкретные цели

•⁠ ⁠Провожу диагностику (например, анализ питания и активности для быстрого достижения результата). При необходимости отправляю к врачу/на обследование.

•⁠ ⁠Предоставляю понятные гайды по питанию, сну, ходьбе и другим важным аспектам жизни

•⁠ ⁠Тренируемся вместе в зале — у меня более 500 разнообразных упражнений

•⁠ ⁠Беру в работу только мотивированных клиентов, которые знают, чего хотят

Стоимость

•⁠ ⁠Блок 2 тренировки в неделю — 14 500 руб(в месяц)

•⁠ ⁠Блок 3 тренировки в неделю — 22 000 руб(в месяц)

•⁠ ⁠Разовая тренировка — 2 500 руб

Готов изменить свою жизнь? Запишись на тренировку и начни путь к лучшей версии себя уже сегодня!

Инструктор групповых программ. Персональный тренер тренажерного зала

Опыт работы более 18 лет.

Опыт работы с детьми 10 лет.

2003-2008 СИБГУФК ТиМ физическоей культуры и спорта.

Специалист по физической культуре и спорту.

МС по художественной гимнастике

3 разряд по пауэрлифтингу

1 разряд по плаванию 50 брасс

2008 -2021 повышение квалификации:

Школа инструкторов аэробики России ITS по различным направлениям.

2025 г. Школа ITS Сертифицированный тренер Reformer Pilates

Групповые Направления:

• HIIT
• TABATA
• Functional
• Body sculpt
• ABS/ABL
• Stretching
• Пилатес

Детский фитнес для девочек 12-16 лет

Авторская программа "Особенности работы в пубертатном периоде"

Персональные тренировки:

• Постановка техники выполнения упражнений
• Коррекция фигуры
• Коррекция осанки
• Работа с мобильностью и подвижностью суставов.

Стоимость:

Разовая тренировка персональной тренировки - 3000 руб

Разовая тренировка Reformer Pilates - 1200 руб

Стоимость:

Блок из 10 тренировок - 15 000 руб

Блок из 20 тренировок - 20 000 руб

Мини Группа от 2 человек - 10 000 руб/чел

Разовая тренировка - 2000 руб

Персональный тренер

Стаж - более 6 лет

Прошёл обучение на факультете дополнительного образования« Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» по программе «инструктор тренажёрного зала»

Специализация

• Коррекция фигура
• Похудение
• Набор мышечной массы
• Постановка техники упражнений
• Мужской и женский тренинг
• Составление Индивидуального плана тренировок
• Консультация по питанию
• Бокс

Стоимость:

• Блок из 10 индивидуальных тренировок - 15 000 руб
• Блок из 10 тренировок в мини-группе - 12 000 руб
• Разовая тренировка - 2000 руб

Персональный тренер

Стаж - более 10 лет

Образование:

2001-2005 СибГУФКиС.

Тренерский факультет,

специализация: теория и методика физической культуры спорт;

Повышение квалификации:

2019 г., Федеральная школа тренеров HLS GO.

Курсы:

• "Мастер-тренер. Основы кинезиологии и реабилитологии в фитнесе";
• "Инструктор групповых программ - стретчинг";

Спортивные достижения:

• Гиревой спорт, MC;
• Тяжелая атлетика, I-взрослый разряд; -Пауэрлифтинг (IPF), КМС;
• Пауэрлифтинг (WPC), становая тяга, КМС;

Работаю по следующим направлениям:

• Функциональный тренинг;
• Силовой тренинг;
• Снижение массы тела;
• Наращивание мышечной массы;
• Составление индивидуальных тренировочных программ.

ВНИМАНИЕ!

•⁠ ⁠Воскресенье нерабочий день;

•⁠ ⁠Бесплатных занятий НЕТ;

Персональный тренер

Стаж - 5,5 года

Образование:

• магистратура Сибирского государственного университета физической культуры и спорта,
• дипломированный нутрициолог,
• курсы с получением сертификатов по направлениям: женское здоровье и фитнес/миофасциальный релиз/ восстановление после беременности и родов и многие другие в сфере фитнеса и питания
• студентка международной школы пилатеса Polestar Pilates

Специализация:

• снижение массы тела
• набор мышечной массы
• коррекция осанки.
• пилатес на коврике и на большом оборудовании
• коррекция пищевого поведения и составление рационов питания
• тренировки с использованием техник миофасциального релиза
• восстановление после беременности и родов

Стоимость:

В тренажерном зале:

8 персональных тренировок в тренажерном зале -17 000 руб

Разовая тренировка в тренажерном зале - 3 000 руб

Персональные тренировки в пилатес зале:

Персональная тренировка в пилатес зале - 3 000 руб

8 персональных тренировок в пилатес зале - 20 000 руб

4 персональных тренировки в пилатес зале - 11 000 руб

Групповые тренировки в пилатес зале:

Разовое занятие в группе - 2 000 руб

4 занятия в группе - 7 500 руб

8 занятий в группе - 13 000 руб

Персональный тренер

Стаж - 17 лет

Образование:

• СибГУФК,
• Национальный университет фитнеса
• Сертификация в области нутрициологии и диетологии, периодизация тренировочного процесса, Pilates, Functional training

Спортивное звание:

• Мастер спорта по бодибилдингу

Регалии:

• Чемпионка России по бодибилдингу,
• Многократная чемпионка Омской области, УрФО,
• Финалист Чемпионата Европы по бодифитнесу

Направление работы:

• Тренер универсал, работаю с людьми разного пола и возраста.
• Коррекция фигуры (набор массы тела, снижение жировой ткани, коррекция пропорций тела),
• Работа с людьми с нарушением ОДА.
• Составление индивидуальных тренировочных программ, плана питания
• Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини, фит-модель, фитнес(артистический/акробатический), бодифитнес

Стоимость:

Блок из 12 тренировок - 15 000 руб

Блок из 8 тренировок - 12 000 руб

Мини Группа от 2 человек - 12 000 руб/чел

Разовая тренировка - 2000 руб

Персональный тренер

Стаж - 12 лет

Образование

• Высшее педагогическое. Кандидатская степень
• СибГУФК

МС по лёгкой атлетике, КМС по пауэрлифтингу

Работа по направлению:

• нутрициология,
• диетология,
• фитнес,
• растяжка.

Широкий спектр категорий клиентов.

Опыт работы с подростками и возрастными клиентами.

Стоимость:

• Блок персональных тренировок - 15 тыс
• Блок тренировок дуэт - 12 тыс
• Блок тренировок в мини-группах (3-4 чел) - 10 тыс